다이어트 일기
01월 20일 (음식 1737kcal, 운동 884kcal)
포기하지마a
- 2016.01.20 09:55
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아침식사 : 201kcal (11.57%)
| 곶감 | 75kcal |
| 고구마 구운것 | 126kcal |
점심식사 : 408kcal (23.49%)
| 오리불고기 | 146kcal |
| 쌀밥 | 208kcal |
| 소고기 미역국 | 54kcal |
저녁식사 : 372kcal (21.42%)
| 오리불고기 | 114kcal |
| 쌀밥 | 193kcal |
| 김 | 1kcal |
| 소고기 미역국 | 64kcal |
간식 : 756kcal (43.52%)
| 토마토 | 56kcal |
| 경단 | 96kcal |
| 감자튀김 | 37kcal |
| 후라이드치킨 | 269kcal |
| 양념치킨 | 298kcal |
운동 : 884kcal
| 줌바댄스 | 517kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 224kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 17kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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