다이어트 일기
11월 14일 (음식 1474kcal, 운동 503kcal)
Suhee0124
- 2017.11.14 16:03
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1474/ 1425
503/ 237
성공
(217)
아침식사 : 474kcal (32.16%)
| [자연드림] 미프레이크 | 77kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 | 38kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 바나나 | 120kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오전 간식 : 381kcal (25.85%)
| 사과 | 171kcal |
| [자연드림] 현미크런치바 | 210kcal |
점심식사 : 445kcal (30.19%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 | 204kcal |
| 햄치즈 샌드위치 | 241kcal |
오후 간식 : 108kcal (7.33%)
| 도토리묵무침 | 43kcal |
| 강냉이 | 65kcal |
저녁식사 : 66kcal (4.48%)
| 대추방울토마토 | 66kcal |
운동 : 503kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 계단오르기 걷기 | 378kcal |
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