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식단일기 이대로 괜찮을까요?

다신등급

슈놈냠냠

1
  • 2017.11.14 17:11
  • 181
  • 4

식단일기 이대로 괜찮을까요?

식단일기 이대로 괜찮을까요?

식단일기 입니다
점심 양 사진도 첨부합니다

간식 고구마랑 계란,토마토 괜찮은가요?
식단은 일단 이번주정도 저렇게먹고
반찬 한두개 빼서 파프리카랑 두부로 바꿀껍니다

괜찮은 식단인건가요ㅠ?

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  • 다신
    Helloshy 2017.11.14 21:24

    음... 음식 섭취 텀이 문제인 것 같은데요.
    소화가 되기도 전에 다른 음식물을 드시고 계시는 듯 하네요.
    차라리 식사시간에 든든하게 먹고
    5시간 정도 텀으로 잡아보시구요
    식간에 간식을 챙겨먹으면 좋을 것 같아요~

    답글
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  • 초보
    새콤달콤쫄깃 2017.11.14 18:09

    저도 따라해보고싶은 식단이에용!

    답글
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  • 초보
    *CoramDeo* 2017.11.14 17:19

    균형잡힌 식단이 젤좋아요
    저는 식단 종류 안가리고 양만조절해서 1달동안 7kg 뺏어요

    답글
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  • 초보
    나무얌 2017.11.14 17:14

    괜찮은 식단인거 같아요~
    탄수화물 단백질 저지방 그리고 식이섬유~~~

    답글
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