다이어트 일기
11월 14일 (음식 1169kcal, 운동 125kcal)
꽁조아
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- 2017.11.14 21:21
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두통 4시간째 사투중.. 타xxx. 펜x 먹어도 나아지질않네요.
약국에 다서 다른 두통약을 사와야겠어요.
나아지면 애들 재우고 자전거랑 스트레칭을 할까하는데.
왠지 그냥 자버릴것도 겉아서 오늘은 여기까지 기록한거 게시합니당.
내일은 안아프길...
- 음식
- 운동
1169/ 1348
125/ 225
성공
(79)
아침식사 : 185kcal (15.83%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2% | 95kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.68%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
점심식사 : 400kcal (34.22%)
| 배추김치 | 17kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 68kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 | 60kcal |
| 잡곡밥 | 255kcal |
오후 간식 : 215kcal (18.39%)
| [덴마크우유] 커핑로드 카페봉봉 | 215kcal |
저녁식사 : 361kcal (30.88%)
| [코스트코] 크로와상 | 361kcal |
운동 : 125kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
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