놀란현미랑 같이 받은 두유습관을 다양하게 먹어봤어요!

먼저 두유습관에 대해 알아보면

48칼로리의 저칼로리에요! 그리고 시중의 두유와는 다른점이 흰강낭콩과 타이거넛츠가 함유되어 있다는 점이에요

흰강낭콩은 탄수화물 흡수를 막아줘서 다이어트에 아주 좋은 콩중에 하나에요

타이거넛츠는 식이섬유가 풍부해서 다이어트중 먹으면 변비해소에 아주 좋아요


두유습관으로 다양한 식단을 해봤어요

1. 두유스무디

바나나랑 두유습관 그리고 콩가루를 넣어서 갈아준건데 우유로 할때보다 더 걸쭉한 농도가 만들어져서 포만감이 더 높아져서 좋아요

2. 단호박두유스프

단호박이랑 두유습관으로 스프를 만들었는데 아주 간단하면서 든든해서 좋아요

이렇게 오후바 한개랑 같이 먹어주면 간단저녁으로도 딱입니다!

두유습관은 무첨가두유라서 단맛이 없고 콩물맛이 강해요 그래서 저는 더 좋더라구요 요리에 활용하기도 너무 좋구요 ㅎㅎ