살빼서 나도 후기올린다
11.14 화요일(공복55.2운동414음식2000정도)
forgetmenot41
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- 2017.11.15 00:37
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♬ㄷ유산소
5키로 달리기 걷기 30분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1 버핏 25회
2 스쿼트 125회
3 플랭크 300초
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
☞다이어트신 9기 27일째☜
D-91 공복몸무게: 55.2
아침: 바나나
점심: 사과 과자2개 라떼
저녁: 전복 전복죽 전
총: 2000정도
ㅡ섭취량 600칼로리이하였는가?🙅
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총: 414
많이 먹었네용 ㅠㅠㅠ 하하하하 저녁에 엄마가차려준밥상으로 행복을느꼈어용 ㅎ 키로수는 올라갔답니다 ㅎㅎㅎㅎ
내일부터는 헬스장 옮겨서 이것저것 할마음에 기분이 좋습니다
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미래소년쵸리 감사해요 ㅎ 열심히해볼께요 ㅎ:)
미국은 어떤가요? ㅎ 이쁠꺼같은데 ㅎ 네버스탑
러브노랑 ㅎㅎ 감사해요 ㅎ 단풍길이 예쁘더라구요 ㅎ
가을단풍속에 꽃별님~넘 이뽀요^^
한국의 가을단풍이 이뻐요...
2천이면 오히려빠지실듯! 사진분위기 굳여 ㅎㅎ낼 새러운데서 새로운기분으러 하시긺