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다이어트 고민&질문

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유산소 무산소 순서

다신등급

라떼맛잇
  • 2016.01.20 10:20
  • 190
  • 0

수영이랑 근육운동 하고 잇는데 낮에 수영 갓다가 저녁에 자기좀전에 마일리사이러스랑 복근운동 스트레칭 하고 자거든요 ㅎㅎ 근데 한번에 다 이어서 하는게 효과적일까요 ㅠㅠ? 그리고 유산소랑 무산소 운동 순서도..ㅠㅠㅎㅎ 아님 별 상관 없으려나요 ㅠㅠㅋㅋ

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