70~80kg대 여인들 방
비만세균 잡는 양파피클
꾸준하게빼자
- 2017.11.15 14:16
- 139
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제가 다이어트 한다고 하니, 지인분도 동참하게 되었어요ㅎ
그러면서 비만세균은 양파피클로 잡아야 한다고 얘기 하시더라구요ㅎ
그래서 저도 오늘 만들어 봤어요!
전 팽이버섯도 추가 했답니다ㅋ
양파 채썰어 놓고, 발효식초 넣고, 이소말토올리고당 넣었어요!
원래 천연꿀을 넣어야한다는데, 요즘 꿀들이 설탕먹인 꿀이 많아서.. 설탕에서 추출하지 않은 이소말토올리고당 넣었어요!
오늘 미친듯이 아침부터 탄수화물만 먹은지라ㅠㅠ
탄수화물만 600칼로리ㅠㅠ 어쩌나요 저ㅠㅠ
이러면서도 배가 또 고파서ㅠㅠ 먹을걸 찾아요ㅠㅠ
아침에 만든 양파랑 팽이버섯피클에 실곤약 넣고 야채 넣어 비볐어요~
이렇게 양은 많은데 200칼로리가 안되요ㅋㅋ
너무 많이 먹었다 싶은데 배가 또 고플때 한번씩들 드셔보세요^^
팽이버섯이 고지혈증을 막아준대요~~
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양파피클 좋다는 이야기는 많이 들었던거 같아용^^ 화이팅!! 성공해주세용^^
양파피클 엄지의 제왕인가? 나와서 한달 넘게 하다가 포기ㅋ 싸다니기도 힘들고 먹을게 많으니 어느순간ㅎ
꼭 성공하시길요
오호~양파피클좋을것 같군요
대신에 양파값이 오르면ㅎㄷㄷ
꾸준하게빼자 좋은 정보 감사해용ㅋㅋ 화이팅~
마히 꾸준히 먹으면 효과 있대요~~^^ 화이팅!
오~ 양파피클 좋은데용?ㅎ 저도 한번 도전을~;;
좋은 정보감사합니다