11/15-수(첫끼)56
자연식으로!
두부찌개3조각본죽-오징어무침콩나물황태죽(내가만든거)양념간장ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이런 식단으로식사하니 편히 양껏 먹어도몸무게증가하진찌진않은데...그렇다고확실히 매일 체중 감량이되진않는구나!샐러드/고구마/과일/저염식/이런걸먹어야 매일 몇그램씩 감량되지ㅠ근데 저런 ㅠ식단은잘안되네변형해서잘해보자ㅠㅡㅠ맞다!누라인2일째- 매일 눈뜨면 복부!자기전 복부!중간 중간 허벅지!
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초코밍08 감사합니다^-^팟팅요!
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