다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치즈 어떤가요?
꿀돝
- 2017.11.15 18:11
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유지어트 돌입이기도 하고 다이어트식 좀 더 맛있게 먹고 싶어서 요새 치즈를 식단에 조금씩 끼고 있습니다 하루 계획 칼로리에서 벗어나지 않게 10~20g 정도?? 근데 문득 걱정되더라고요 혹시 치즈가 다이어트에 악영향을 끼친다거나 하는 면이 있는가요? 탄수화물 같은 경우에는 칼로리가 비슷해도 밀보다는 통밀을 선호하잖아요? 혹시 치즈도 밀가루처럼 다이어트 때 걸러야 하는 음식인지 궁금합니다
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나트륨 확인해서 조심하고 치즈는 먹어주는게 좋을거 같아서 저도 요즘 꼭 먹습니다 1장정도가 보통 18g 이더라구요 저지방우유도 먹고 유제품 먹어주려고 노력중이예요 당과 나트륨만 체크 하시면서...드세요...
가슴을 위해서....!!
어디서 본 건데 하루 20g이었나? 어느 정도는 다이어트에 도움이 된다고 했어요:)
다만 나트륨이 높은 것들도 있으니 나트륨 정도만 확인해주시면 좋을 것 같아요!
치즈 적정량먹으면 가슴에 좋다던데...( 잠시 저의 밑을바라보니...시무룩ㅠㅜ)