다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
언제쯤 체중이 내려갈까요?
노리짱짱
- 2017.11.15 20:16
- 100
- 2
얼마전 91kg을 찍은 모습을 보고 정신이 번쩍~~
부랴부랴 다이어트를 또 결심하네요..
나이가 있어서인지 살이 쉽게 빠지지않아
1000칼로리를 넘지않게 먹고 있는데도
몸무게는 일주일에 1kg 빠질까 말까하네요 ㅠ
꾸준히 노력한 결과 지금은 4kg정도 빠지긴 했는데
노력한 것에 비하면 터무니없는 결과네요 ㅠㅠ
그래서인지 최근에는 600~800칼로리 내외로 먹게 되고 본의 아니게 1일 1식하게 되었네요...
어제부터는 운동량을 늘려서 5km 정도 빠르게 걷기를 하고 있는데 근력운동을 더 해야 할까요?
처음부터 운동량이 많으면 안될것같은데 어찌해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
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네~ 감사합니다 ^^ 역시 꾸준히 하는게 답이겠죠? 우리 모두 화이팅해요~♡
결과에 지치지 마시고 계속 하세요! 몸이 거기에 적응해야하는 것 같더라구요.. 먹는것은 1000칼로리 유지해야 한다 들었고.. 많이 걸으세요! 시간을 늘려 걸으세요 2-3시간씩!