다이어트 일기
+39일차 아침
님자님
- 2014.09.27 10:28
- 200
- 6
오늘도 바나나 1개
삶은 닭가슴살 50그램
스쿼트와 런지를 시작한지 한달쫌 안됐는데
어제 저 거울에 비친 궁딩이를보고
아... 진짜 효과가 있구나..!!
확느꼈어요
물론 그대들이 올리는 힙업된 뇨자들만큼은 아니지만
궁딩이가 쪼메 올라간게 느껴져요!
워낙 납작 궁딩이라 좀 스트레스였거든요
궁딩이 아래쪽에 근육이 생기면서 지탱해주고 잡아주는 느낌이랄까??
오예.
계속하면 제궁댕이도 이뻐지겠죠?? ㅎㅎ
몸무게가 계속 제자리네요
근육이 마구마구 생기고있나봐요 ㅎㅎㅎㅎ
라인이 잡히는게 눈에 보이거든요!
역시 운동을 해야하는건가봐요
여튼 다신님들! 즐토 보내세욧!!^^
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나야미 그냥 물에 담궈서 펄펄 끓이면 끝. 조리라고도 할것도없죠. ㅎㅎ 소금간이나 후추 일절없습니당~
내년40대나에게선물을 꾸준히하니까 진짜 보여요. 저만알수있긴하지만. ㅋㅋㅋ 화이팅! 화이팅!!
닭가슴살은 어떻게 조리?
저도 스쿼트한지 이제 일주일~~~한달이상은 되어서 쬐끔보일래나 ㅋ
오늘 닭가슴살 주문했어요ㅋ
동기님!!! 화이팅해요~~^^
쥴디 네!! 님도요~~~
즐거운 토요일 되세요.