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70~80kg대 여인들 방

살빼고 유지가힘든것같아요

다신등급

건강꼼탱E

1
  • 2017.11.16 04:39
  • 123
  • 7

처음 약90kg에서 시작해서 60대까지뺐습니다.
2달이된지금 68kg인데요ㅠㅠ
일반식먹으면서 운동은하는데 ...
예전으로돌아올까봐 걱정이네요
다른 회원분들은 어떻게 유지하시는지 궁금해요 ㅠㅠ

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  • 지존
    에일라스텔라 2017.11.20 21:28

    저는 일반식줄여먹고 운동많이 해요 특히 만보걷기를 많이 하고 스쿼트도하고 할 수있는 운동은 다하고 있어요

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  • 다신
    건강꼼탱E 2017.11.16 13:15

    사람향기 감사합니다^^. 힘이되요 ㅎㅎ
    즐기면서 먹고 운동하고 꾸준히해봐야겠어요^^

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  • 다신
    건강꼼탱E 2017.11.16 13:15

    57kg-28inch 격려와 충고 감사합니다 ^^
    노력해서 꼭 성공해보일게요

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  • 다신
    건강꼼탱E 2017.11.16 13:14

    한설유 유지잘하고 계시네요. 저도 참고해야겠어요^^ 감사합니다

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  • 지존
    한설유 2017.11.16 12:33

    제가유지하고있어서ㅎㅎㅎㅎ
    지금 55.9인데 제게시물보심 아실거에요 저도 오르락내리락 하다가 결국 55.9됬네요ㅎ

    78에서 55까지 6달하고 하루지났고 그중 9월부터 유지하고있답니다♡

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  • 초보
    5자보기 2017.11.16 08:51

    맞아요. 유지하기가 정말 힘들죠. 계속 내가 무엇을 먹고 있는지를 늘 체크하는 습관을 놓치 않으면 될거 같아요. 홧팅입니다.

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  • 지존
    사람향기 2017.11.16 08:47

    조급하면 망치니 느긋해지세요
    정해진 몸무게를 먹방 후 그 무게가 될때까지.. 덜먹고 운동 하시면서 맞추세요..
    맛나게 드시고~ 맞추고 ㅎㅎ
    반년~일년 정도

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