자유게시판
너무 뻔한 다아는 얘기
49쩜9
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- 2014.09.27 10:53
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제가 6월부터 다이어트 모드로 살아오고 있는데요..
무작정 안먹는다고 살이 꾸준히 빠지는 건 아니더라고요~
아침 가볍게 챙겨 먹고 점심 실하게 먹고 저녁 안먹거나 소식하고 운동 열심히 하는 날..
가장 성과가 좋았던것 같아요~
식이와 운동의 병행..
괜한 말이 아니라는 거 직접 체감하니까 앞으로 어떤 방향으로 가야할지 가닥이 좀 잡히는듯 하네요.
여러분들도 자신에게 맞는 건강하게 다이어트하는 방법을 찾으시길~~
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무지 공감합니다! 장기전으로 가려면 영양골고루잡힌 식사가 중요한거같아요ㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
맞아요 ㅋ 다른건 몰라도 저녁6시이후 금식은 꼭 맞는거같아요~*^^*
예전에는 무조건 굶는 다이어트...
지금은 식단과 운동병행.물도 하루에 2리터 꾸준히 마시니 변비해결,피부,탈모 다 해결되요
저에게 맞는 다이어트!!!