저 예전 20대 초반에 키172에 몸무게 90까지 간적 있었어요.. 그때 매일 저녁 한시간씩 걸었어요.. 그냥 별거없이 걷기만 한시간.. 근데 살이 빠지더라구요. 별거없어요. 크게 하려고 하지마세요. 하다보니 살빠지고 살빠지니 운동 더 열심히 하게 되더라구요
우리 같이 운동해요! 참 전 저녁6시 이후로는 안먹었어요 ㅋㅋ

뭐든 안하는것보다 하는게좋아요
급하게 생각하지마시고 지금당장 파카입고 나가서 산책로 걸으세요 기분이 한결 상쾌해질거예요

천천히 걷기부터 시작하세요
처음부터 많이 운동한다 생각하지마시고30분이라도 그냥 걸으세요 좋아하는 음악있음 들으면서요 하루이틀 하다보면 달라진 내모습을 보게될거예요
꼭 아침일찍 아니더라도 시작해보세요 그러다 차츰 아침운동 할수있음 그때 시작해보세요 뭐든 처음이 힘들지 한번시작하면 잘할수 있을거예요

저요~늦잠에 낮잠에 ㅠ
학생땐 한번도 지각안한적없고, 출근하면 항상 택시비로 월급을 다 사용했네요~ 주말엔 애들 밥안주면 2시3시까 잡니다!!
ㅎㅎ 잠이 많죠 난 어디가 안좋아??이리 생각했어요

극복팁은 많이 없어요 단단히 마음 먹고 알람5개 지금도 자주 못일어날때있어요ㅠ(2년동안새벽헬스다니지만....)

✅누군가 같이가세요
ㅡ그사람이 나없이 안된다 생각하시고 하세요
✅기록하시고 다이어트앱 사용하세요
ㅡ기록으로 남기면 칭찬받고 뺃지얻고 좋아요

정신력입니다 홧팅