다이어트 일기
01월 20일 (음식 1473kcal, 운동 190kcal)
살빠자아아아
- 2016.01.20 10:45
- 44
- 0
아침식사 : 368kcal (24.98%)
오늘아침부터는 요거트 바나나 블루베리츄가♥♥
| 사과 | 62kcal |
| 바나나 | 131kcal |
| 블루베리 | 25kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
점심식사 : 540kcal (36.66%)
화이팅!
| 호밀빵 | 132kcal |
| 감 단감 | 24kcal |
| 밤 생것 | 16kcal |
| 아보카도 | 76kcal |
| 야채샐러드 | 150kcal |
| 올리브오일 | 40kcal |
| 삶은 계란 | 102kcal |
저녁식사 : 109kcal (7.40%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
간식 : 456kcal (30.96%)
| 군고구마 | 192kcal |
| [샤니]블루베리를 만난 크림치즈빵 | 217kcal |
| 토블론스위스다크초콜릿 | 47kcal |
운동 : 190kcal
| 스트레칭 | 90kcal |
| 여러가지운동 | 100kcal |
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