12월말까지 5~10kg감량(20대)
오늘의 운동 - 식이
식이와체력
- 2017.11.16 21:33
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오늘은 평소보다 좀 덜 걸은 대신에 마운틴클라이머 해줬어요ㅎㅎ
앞으로는 여럿 묶어서 올려야겠어요 도배하는 기분이ㅠㅠㅠ
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도나팍 감사합니다ㅜㅠ 일기에 저렇게 표시가 되더라구요..!
도나팍 앞이 세트 수고 뒤가 총 횟수에요! 예를들어 스쿼트 100개가 총 횟수입니다!
도나팍 네넵 알겠습니다~^^