[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 29일차 등록 완료
forgetmenot41
1
- 2017.11.16 23:38
- 135
- 2
![[다신 9기 운동미션] 29일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3249/wm_3248451_1510876127_1.jpg)
♬유산소
달리기 2km
요가 50분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.우드찹 220
2.스쿼트 130
3.마운틴 35
<헬스기구>
ㅡ하체
1. 레그 스쿼트(10번×5)
2.인사이드 아웃사이드(10번×5)
ㅡ 상체
복부운동
1. 누워서 다리올리기 15개 3세트
2. 누워서 머리올리기 20개 3세트
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사진 첨부
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아가씨같아요
맞나요???
진짜열심히 하시네요
요가두 하시고
여리여리하시네요
와이제끝나가시는분들이꽤눈에띄어요~.^^
끝까지열심히하셔서좋은결과보여주세요~*