다이어트 식단
10일 3.7키로 감량 식단
Apple1028
- 2017.11.17 08:37
- 546
- 2
아침은 6시
주메뉴 : 사과,바나나,단호박 (블루베리 , 아로니아 , 양배추 ,두유 넣어 만든 주스 한잔)
점심 12시
주메뉴 : 계란2개 , 바나나
저녁 4시
주메뉴 : 현미잡곡밥 , 닭가슴살 , 시금치 , 도라지 , 고사리 ,고등어
운동: 버스안타고 출근 퇴근 1시간 걷기
프랭크 30일 도전중
물 하루 2L터
58키로 시작
목표 51키로
우선 51키로 만들면 본격적으로 근력운동 할라고요
아직까진 치팅데이 안가졌어요
체중확인은 일주일에 한번씩
전 그램 안따지고 칼로리 계산도 안해요
그냥 제가 느낌으로 조절해서!
이러니까 스트레스 덜 받는거 같아요
3끼 음식은 사진으로 찍어서 기록중
제가 금연이랑 같이 시작한거라 은단껌 먹고있어요
모든음식에 코코넛오일 넣어 먹는중이에요
최종적으로 성공하면 제대로 후기 올릴께욤
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
느낌으로 하시는게.대단해요!!
히힘내세용!!!