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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1542kcal, 운동 300kcal)

다신등급

고마워다신
  • 2016.01.20 11:03
  • 113
  • 0
아침식사 : 483kcal (31.32%)

사과 57kcal
찐고구마 153kcal
닭가슴살 109kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 115kcal
양배추 21kcal
치커리 2kcal
당근 5kcal
파프리카 3kcal
방울토마토 1개 18kcal
점심식사 : 266kcal (17.25%)

찐고구마 128kcal
닭가슴살 109kcal
양배추 21kcal
당근 3kcal
파프리카 3kcal
치커리 2kcal
저녁식사 : 793kcal (51.43%)

초밥 13개 우동 2젓가락

생선초밥 모듬 739kcal
우동 54kcal
운동 : 300kcal

저녁운동:크런치150회,스쿼트20회

마운틴머싱 300kcal
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