11월 16일 (음식 2654kcal, 운동 503kcal)
위산역류. 괴로워.... ㅠㅡㅠ 주체할 수가 없이 왕창 먹어댐. 극단적인 식단때문인가 ? 며칠식욕이 없어서 적게먹었더니 몸에서 항의를 제출?이제부터는 못먹어도 하루 천칼로리는 챙겨주기로....
2654/ 1645
503/ 274
실패
(780)
잡곡밥 | 161kcal |
토마토계란볶음 | 86kcal |
배추김치 | 25kcal |
[기린] 곡물빵 | 120kcal |
사과 | 14kcal |
골드키위 | 28kcal |
청포도 | 23kcal |
잡곡밥 | 161kcal |
감자볶음 | 118kcal |
포도 | 69kcal |
배추김치 | 25kcal |
고등어구이 | 132kcal |
휴. 먹기도먹었네.
청포도 | 9kcal |
무화과 말린것 | 25kcal |
인절미 | 220kcal |
절편 | 110kcal |
마른오징어 | 147kcal |
후르트케이크 | 389kcal |
생파 ㅋㅋ
김치제육볶음 | 249kcal |
아구찜 | 77kcal |
불닭볶음 | 214kcal |
레드와인 | 252kcal |
스트레칭 | 40kcal |
달리기없는20분유산소운동 | 300kcal |
10분동안 강렬한 운동하기 레베카 | 150kcal |
스쿼트 | 13kcal |
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