• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

๋ฏธ์ณค์ง€๋งŒ... ํ–‰๋ณตํ•ด..

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ต๊ตด์“ฐ

1 1 1 1
  • 2017.11.18 22:43
  • 45
  • 10

๋ฏธ์ณค์ง€๋งŒ... ํ–‰๋ณตํ•ด..

๋ฏธ์ณค์ง€๋งŒ... ํ–‰๋ณตํ•ด..

์ƒˆ๋ฒฝ์— ๊ฐ‘์ž๊ธฐ 2์ฃผ๋งŒ์— ๋งŒ๋‚œ ์—„๋งˆํ•œํ…Œ ๋Œ๋ ค๊ฐ€์„œ ๊น€์žฅํ•˜๊ณ ... ๋ฌญ์‹ค ์˜ˆ์•ฝ์žˆ์–ด์„œ ๋ฌญ์‹ค๊ฐ”๋‹ค์™”๋Š”๋ฐ ์ •์ž‘ ์˜ค๊ธฐ๋กœํ–ˆ๋˜ ์–ธ๋‹ˆ์™€ ์‹œ์ง‘์™€ ์ฒซ ๊น€์žฅ์ธ ๋ฉฐ๋Š˜์€ ์™€์„œ ์ˆ˜์œก๋งŒ ๋จน๊ณ  ๋‚œ ๋ฌญ์‹ค ๊ฐ”๋‹ค์™”๋”๋‹ˆ ๋‚ด๊ฑด ์—†๊ณ ...ใ…œใ…œ
์•„๋“ค์€ ๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ๋ณด๋”๋‹ˆ ๋””๊ฒŒ ์ Š์–ด๋ณด์ด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ์•„์คŒ๋งˆ ๊ฐ™๋‹ค๋ฉฐ...
์™„์ „.... ์ •ํ™•ํ•œ ์‹œ๋ผ...

์–ด์จŒ๋“ ... ์•„์‰ฌ์šด ๋ง˜์—... ํ˜ผ์ž ๋งฅ์ฃผ ์‹ธ๋“ค๊ณ  ํ‹ฐ๋น„๋ฐฉ์œผ๋กœ...
๋ฏธ์นœ ์ง“์ด์ง€๋งŒ... ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€๋งŒ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ธฐ๋กœ..ใ…Žใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ต๊ตด์“ฐ 2017.11.19 09:41

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ Helloshy ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ์—์ด๊ทธ~ ์•„์นจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ˆˆ๋ฐฐ๋ ค~
    ๋งฅ์ฃผ๋จน๊ณ  ์žค๋”๋‹ˆ ํŒ…ํŒ…๋ถ€์—ˆ๋„ค... ๊ทผ๋ฐ... ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2017.11.19 09:34

    ์‚ฌ์ง„ํ•œ์žฅ ์ฐ์–ด์„œ ์˜ฌ๋ ค์•ผ์ฅ~~์—„์ฒญ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹น^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Helloshy 2017.11.19 08:33

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ์˜ด๋งˆ์•ผ ๊ท€์š”๋ฏธ ๋“ฑ์žฅ โค๏ธ
    ์—ฌ์•„์‚ฌ์ง„ ํฌ์˜ค์ฆˆ์˜ ์ •์„ ๊ฝƒ๋ฐ›์นจ์ด๋„ค์˜ ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Helloshy 2017.11.19 08:33

    ์ Š์–ด๋ณด์ด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ์•„์คŒ๋งˆ ๋จธ๋ฆฌ๋Š” ๋ญ์ฃ 
    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๊น€์žฅ์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๋‹ค ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
    ๋‚ด ์ˆ˜์œก์€ ๋‚จ๊ฒจ๋†จ์—ˆ์–ด์•ผ์ง€ ใ…  ์œผ์•™

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2017.11.19 07:34

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ํ‘œํ˜„์ด์›ƒ๊ต

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2017.11.19 07:15

    ใ…‹ใ…‹์–ธ๋‹ˆ์•ผ
    ์‚ฌ์ง„ ์˜ฌ๋ ค์ค˜๋ด๋ด ใ…‹ใ…‹ ๊ถ๊ธˆํ•ด~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ต๊ตด์“ฐ 2017.11.19 01:22

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ์•„๊ตฌ ๊ตฌ์—ฌ์›Œ~
    ๋ˆ„๊ตฌ๋ž‘ ๋น„๊ต๋ฅผ ํ•ด ๋–ผ์ฐŒ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2017.11.19 01:20

    ๋ต๊ตด์“ฐ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์šฐ๋ฆฌ๋”ธ์ด ์‚ผ๊ฐ์ธ๋ฐ ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ต๊ตด์“ฐ 2017.11.19 01:19

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ์‚ผ๊ฐ๊น€๋ฐฅ์ธ๋ฐ๋‘์—ฌ...
    ๊ทผ๋ฐ ๋‚œ ์ข‹์•„..ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2017.11.19 01:16

    ๊ทธ๋จธ๋ฆฌ ๋‚˜๋‘ ํ•˜๊ณ ํŒŒ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 39์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.11.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ธฐ 39์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.11.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 13
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ