다이어트 일기
11월 19일 (음식 896kcal, 운동 795kcal)
러블리지유맘
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- 2017.11.19 20:32
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- 음식
- 운동
896/ 2013
795/ 336
성공
(1576)
아침식사 : 245kcal (27.34%)
이거먹고 운동시작
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
| [파리바게트] 샐러드빵 | 140kcal |
점심식사 : 320kcal (35.71%)
| [오뚜기] 미트볼토마토스파게티 | 320kcal |
오후 간식 : 112kcal (12.50%)
| 우엉차 | 1kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 219kcal (24.44%)
| 연어 | 146kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 발사믹식초 | 5kcal |
| 과일샐러드 | 57kcal |
운동 : 795kcal
주말이라 딸눈치보며 하느라 이거밖에 못한ㅜㅡ 이럴땐 솔로로 돌아가고프다
| 버피테스트 | 315kcal |
| 모델들이 하는 엉덩이운동 | 360kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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