다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빵/초콜릿 200 vs 사과+바나나 300 칼로리
mnj6843
- 2017.11.20 12:18
- 215
- 3
칼로리가 더 높더라도 영양성분을 따져서 군것질은 하지 않는게 좋겠죠ㅠㅠ?
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빵과 초콜릿은 먹고나도 배가 고프지만
사과랑 바나나는 그에 비하면 포만감이 있는 것 같아요. 그치만 평소 빵이나 초콜렛을 너무 좋아해서 끊기가 어려울 수 있죠~ 다이어터들을 위한 비건빵이나 카카오닙스로 대체해서 식단에 조금씩 넣어주면 어떨까 싶네요.
쪽 네ㅜㅠ 근데 프루테리언식 위주의 다이어트를 참고중인데 칼로리계산은 하지말고 과일이나 채식위주로 구성된 식사가 베이스더라구요.. 고민이에요ㅠㅠ
조금애매하네요ㅠㅠㅠ사과와 바나나도 당도가 높은 과일이라.. 그래도 밀가루와 초콜렛보단 과일이 더 포만감도 높고 괜찮지않을까해요