다이어트 식단
20일 점심 사과디톡스1일째
온숭이
- 2017.11.20 12:31
- 225
- 2
저번주 폭식 이후로 4kg쪘던걸 복구 하자마자 치팅데이를 가지고....치팅데이때쪘던살 복구하자마자 또 치팅데이를 가짐으로 일주일에 3일이나 놀고먹고 2.6kg가 슝 늘었다
맛잇게 먹고 행복했으니까 된거라고 생각하고 다시 맘다잡자!
아침은 패스
점심에 사과 한개반!
오전운동 - 레베카 12분 복근
마일리 사일러스 하체
레베카 팔운동
레베카 등운동
레베카 전신 운동
티파니 허리운동
팔굽혀펴기 30회
3일 사과 디톡스 시작 :-)
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sunshine17 매일매일 글 올릴께요!! 다른디톡스들하고다르게 포만감도잇고 응아도잘나와요..ㅎㅎㅎ
오 사과디톡스!!!효과보시면 알려주세용 저도 도전해보겟습니댱ㅎㅎ