하루 최소칼로리
최율아
몇칼로리정도섭취하시나요?
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단기간의 절식 다이어트 식단이라고 해도800kcal는 되어야 해요. 그러나 요요없이 건강한 다이어트를 하기 위해서점심 한끼 자유식을 하고 아침 저녁을 가볍게 식사한다는 전제하에 하루 섭취칼로리 1000kcal 정도를 기준으로 드시면 좋을 것 같아요 :)
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단기간의 절식 다이어트 식단이라고 해도
800kcal는 되어야 해요.
그러나 요요없이 건강한 다이어트를 하기 위해서
점심 한끼 자유식을 하고 아침 저녁을 가볍게 식사한다는 전제하에 하루 섭취칼로리 1000kcal 정도를 기준으로 드시면 좋을 것 같아요 :)