다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트때문에 예민해지고 아플때
다시도전55
- 2017.11.21 14:11
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식탐이 있는편인데 달걀 양배추 브로콜리 이런걸 먹으니까 사람이 예민해지고 운동을 하는데 몸살이 나고 그렇네요 잘하고 싶은데 몸이 약해서 다이어트 때문에 면연력이 약해져서 그런가 ㅠㅠ
여기서 그만두고싶진않은데 어떻게해야 할까요
일은 잠깐쉬고있고 아이엄마입니다
조언부탁드려요
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다이어터누미 체중을 보면 머리로는 아는데 다시 돌아갈까봐걱정되나봐요ㅠㅠ 아프면 운동도 못하는데 조바심이 났나봐요 도움글 감사합니다
식탐이 있으시다면 너무 식단을 제한하다기보단 적당히 풀어주면서 하는게 좋아요
저도 식탐이 강한 편인데 전에 그렇게 했다가 폭식증까지 온 경험이 있어서^^; 며칠에 한 번 정돈 드시고싶은 걸 드셔주시거나 먹고싶은 음식을 식재료나 조리방법을 다이어트에 좋은 방향으로 바꿔주시면 좋을 것 같아요:)
대신 딱 만족할 정도로만 드시고 과식하시지는 마시구요 ㅎㅎ