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다이어트 일기

11월 22일 (음식 606kcal, 운동 189kcal)

다신등급

40사이

 1 1 1 1
  • 2017.11.22 22:26
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

606/ 1370

189/ 228

성공
(725)

아침식사 : 148kcal (24.42%)
기적의 사과즙 55kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 136kcal (22.44%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal

오후 간식 : 121kcal (19.97%)
[썬넛트] 하루견과 121kcal

저녁식사 : 201kcal (33.17%)
삶은계란흰자 34kcal
애호박볶음 12kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 밀크카카오맛 110kcal

운동 : 189kcal
보통 걷기 84kcal
시저스 킥 12kcal
스쿼트 22kcal
런지 6kcal
크런치 10kcal
레그레이즈 15kcal
플랭크 40kcal
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