다이어트 일기
11월 19일 (음식 1038kcal, 운동 892kcal)
노란강낭콩
- 2017.11.22 22:55
- 64
- 0
운동: 싸이클 1시간 40분 + 스쿼시 3분
- 음식
- 운동
1038/ 1707
892/ 284
성공
(1277)
오전 간식 : 65kcal (6.26%)
| 사과 (1개) | 25kcal |
| 단감 | 40kcal |
점심식사 : 516kcal (49.71%)
| 소불고기 | 407kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 배추 | 18kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오후 간식 : 110kcal (10.60%)
| 레몬티 | 110kcal |
저녁식사 : 347kcal (33.43%)
| 통베이컨비프 | 347kcal |
운동 : 892kcal
| 싸이클 실내자전거 | 565kcal |
| 팔운동 | 30kcal |
| 스쿼시 | 36kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 261kcal |
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