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다이어트 일기

11월 22일 (음식 1047kcal, 운동 147kcal)

다신등급

하쥐유

  • 2017.11.23 00:18
  • 45
  • 1

다신과 함께하는 다욧트 9일차
칼로리 계산 덕분에 음식조절을 하면서
3개월간 1키로 겨우 감량했던 것을
9일만에 1키로 가쁜이 감량~~

  • 음식
  • 운동

1047/ 1536

147/ 256

성공
(380)

아침식사 : 311kcal (29.70%)
블랙커피 6kcal
[풀무원] 야채가득물만두 277kcal
사과 28kcal

점심식사 : 476kcal (45.46%)
잡곡밥 242kcal
새우젓호박국 58kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 10kcal
돼지고기장조림 166kcal

오후 간식 : 131kcal (12.51%)
믹스커피 74kcal
[오리온] 초코파이 57kcal

야식 : 129kcal (12.32%)
[폰타나] 피에몬테 양송이수프 82kcal
무화과 생것 47kcal

운동 : 147kcal
보통 걷기 147kcal
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