기록하자는 마음으로 기록한다
결국 나는 고픈 배 덕분에 잠을 이루지 못하고
아침이 되어 두부.닭가슴살.곤약 볶이를 몇 점 살려고먹고
어제 클렌즈 마신건 소화가 됬는지 반응이 없기에
요구르트에 우유를 섞어 마셨지만 결국 반응무
꼴딱 밤새고 아침 8시 되자마자 헬스장가서 매우 운동
기력이 쇠했다 요가했는데 근육운동을 일부러 안해서 그런지 버티기 조차 힘들어하는 내 체력에 좌절했다
무한 운동후 미팅갔다가 다이어트에 대한 조언을 들었다
탄수화물 금지 ㅇㅇ 당연하고 할수있다
하지만 이제 탄수화물을 안먹는다고 쉽게빠지지않는 30대
영양제는 꼬박꼬박 챙겨먹기에 체력유지는 가능하다
식사자리에서 고기를 먹는데 위가 줄었는지 몇점 안들어간다
탄솨물 꼬죠해동 먹고싶은 고기가 안들어가니 답답할노릇
하지만 내 위가 줄었다 생각하니 좋앙

집에와서 홈운동했다

몸무게 강박이 걸릴까봐 몸무게를 재지 못하는 나
난 왜 겉근육이 잘생길까 ㅠㅠ

맛있는녀석들과 밴쯔로드를 보며 대리만족해본다