벌크업 하려는 남자입니다
굳바뒤
키 175 몸무게 80 골격근38 체지방 16입니다. 하루 탄수화물 200g 단백질130g 지방 40g정도 되게 식단을 만들었는데 너무 건강식이라는 생각이듭니다. 이대로 해도될까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
다이어트도 동기부여가 중요하다?!
카스 체지방체중계 GBF-1257 사용하고계신분있으신가요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.