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다이어트 일기

11월 23일 (음식 945kcal, 운동 544kcal)

다신등급

^서이맘^

  • 2017.11.23 20:50
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

945/ 1342

544/ 224

성공
(717)

아침식사 : 51kcal (5.40%)
계란 흰자 51kcal

오전 간식 : 169kcal (17.88%)
깔라만시 원액 39kcal
브라질너트 볶은것 130kcal

점심식사 : 238kcal (25.19%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 113kcal
버섯구이 60kcal
임실치즈 프리미엄스트링치즈 65kcal

오후 간식 : 105kcal (11.11%)
계란후라이 87kcal
방울토마토 큰것 18kcal

저녁식사 : 207kcal (21.90%)
계란 흰자 34kcal
버섯구이 60kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 113kcal

야식 : 175kcal (18.52%)
[롯데제과] 아몬드빼빼로 175kcal

운동 : 544kcal
시저킥 18kcal
다이아몬드 크런치 24kcal
레그레이즈 28kcal
크런치 18kcal
덩키 킥 12kcal
만보걷기 444kcal
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