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다이어트 일기

11월 22일 (음식 1736kcal, 운동 160kcal)

다신등급

Grace1117

2
  • 2017.11.24 09:08
  • 183
  • 0

Happy Thanksgiving 2017.

  • 음식
  • 운동

1736/ 1645

160/ 274

실패
(205)

아침식사 : 160kcal (9.22%)
[서브웨이] 에그마요 샌드위치 103kcal
사과 57kcal

오전 간식 : 14kcal (0.81%)
사과 14kcal

점심식사 : 252kcal (14.52%)
잡곡밥 80kcal
방울다다기양배추 76kcal
소세지야채볶음 50kcal
삶은 호박고구마 46kcal

오후 간식 : 161kcal (9.27%)
프레즐 플레인 161kcal

저녁식사 : 418kcal (24.08%)

휴. 엄마집 놀러갔다가 또 맛있는 폭식. 명절이 두렵구나. ..

안심스테이크 167kcal
오이김치 9kcal
진미채볶음 139kcal
카스라이트 캔맥주 103kcal

야식 : 731kcal (42.11%)

회식. 밥잔뜩먹고불리워나간술자리 . 오늘도 운동땡.

카스라이트 캔맥주 154kcal
처음처럼 소주 79kcal
[버드와이저]캔맥주 290kcal
족발 131kcal
아구찜 77kcal

운동 : 160kcal

노래방 칼로리 소모 운동이 될래나? ㅋㅋ

스쿼트 22kcal
노래부르기 96kcal
보통 걷기 42kcal
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