다이어트 일기
11월 23일 (음식 692kcal, 운동 466kcal)
모미momi
- 2017.11.24 09:44
- 143
- 0
- 음식
- 운동
692/ 1407
466/ 235
성공
(946)
아침식사 : 4kcal (0.58%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 253kcal (36.56%)
| 양상추 | 5kcal |
| 연어회 | 175kcal |
| 광어회 | 44kcal |
| [미즈칸] 쯔유 | 3kcal |
| [오뚜기] 연와사비 | 5kcal |
| 마늘장아찌 | 4kcal |
| 귤 | 17kcal |
오후 간식 : 153kcal (22.11%)
| [비스테까] 티라미수 | 93kcal |
| 자몽에이드 | 60kcal |
저녁식사 : 282kcal (40.75%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 연어회 | 87kcal |
| 광어회 | 33kcal |
| [미즈칸] 쯔유 | 3kcal |
| [리오산토] 케이퍼 | 0kcal |
| 볶은땅콩 | 56kcal |
운동 : 466kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 60kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 46kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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