다이어트 고민&질문
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헬프미도와주세요
비키니를입기위해
- 2017.11.24 11:31
- 68
- 3
아침공복운동후 잡곡밥 호박전 팽이버섯전 닭가슴살2덩거리 김 자유시간2개먹었는데
아침만거하게먹는거같아서...이거어뜨카죠ㅜ
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지금 메뉴에서 전류랑 자유시간 빼시고 야채샐러드만 더 추가하심 되지 않을까요?
그래도 빼고자 하는 속도에 따라서는 아침 든든하게 드시는 분도 계시니까 원하는 대로 밥양 조절하시면 될것 같아요ㅎㅎ
밥 양을 1/2이나 2/3으로 드시고 자유시간을 1/2개 정도로 드시면 딱 좋을 것 같네요 자유시간 대신 99에너지바 같은걸로 대체하시는것도 좋은 방법입니다 저는 매일 후식을 달고 사는 사람이라 요즘 정 먹고 싶을때는 99에너지바 1/2개씩 먹고 있어요ㅎㅎ