아 진짜 보통에서 마름으로 빼는게 제일 힘들다더니
Plineo
157에 50이었는데 45까지 빼려고 했거든요 겨우 5키로니까 한달이면 되겠지? 했는데 3주가 다 돼 가는데도 47.9~48.2 이러네요 스트레스받아요ㅠㅠㅠㅠ 이왕 천천히 빠지는 거 걍 쉬엄쉬엄 하려구 1000칼로리 이하로 먹던 식단 1300까지 올리고 그랬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
하...딱 나구나..
아~ 저랑 키가 같으시네요~ 저도 50이었다가 오늘 49.9보고 눈물을 흘렸다는.. 근데 목표가 47이에요 저는. 지금 체지방이 21프로 정도되서 보기 나쁘진 않은데 그래도 다리는 굵다는.. 역시 이제는 님과 저는 운동이 관건인거 같아요^^* 화이팅!!!
ㅠㅠ 아직 저에게 먼 이야기지만 많이 고민이시겠어요..... 아무래도 이미 살이 많이 없으신 상태시니까 식단보다 체지방을 줄이고 근육량을 늘리도록 운동을 많이 하시는게 효과있으실 것 같네요 홧팅하세요!!🙌🏻
30일 애플힙 7일차 성공!
밤낮 바뀌고 오키로 빠졌어요.....
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하...딱 나구나..
아~ 저랑 키가 같으시네요~ 저도 50이었다가 오늘 49.9보고 눈물을 흘렸다는.. 근데 목표가 47이에요 저는. 지금 체지방이 21프로 정도되서 보기 나쁘진 않은데 그래도 다리는 굵다는.. 역시 이제는 님과 저는 운동이 관건인거 같아요^^* 화이팅!!!
ㅠㅠ 아직 저에게 먼 이야기지만 많이 고민이시겠어요..... 아무래도 이미 살이 많이 없으신 상태시니까 식단보다 체지방을 줄이고 근육량을 늘리도록 운동을 많이 하시는게 효과있으실 것 같네요 홧팅하세요!!🙌🏻