자유게시판
아 진짜 보통에서 마름으로 빼는게 제일 힘들다더니
Plineo
- 2017.11.24 14:26
- 302
- 3
157에 50이었는데 45까지 빼려고 했거든요 겨우 5키로니까 한달이면 되겠지? 했는데 3주가 다 돼 가는데도 47.9~48.2 이러네요 스트레스받아요ㅠㅠㅠㅠ 이왕 천천히 빠지는 거 걍 쉬엄쉬엄 하려구 1000칼로리 이하로 먹던 식단 1300까지 올리고 그랬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하...딱 나구나..
아~ 저랑 키가 같으시네요~ 저도 50이었다가 오늘 49.9보고 눈물을 흘렸다는.. 근데 목표가 47이에요 저는. 지금 체지방이 21프로 정도되서 보기 나쁘진 않은데 그래도 다리는 굵다는.. 역시 이제는 님과 저는 운동이 관건인거 같아요^^* 화이팅!!!
ㅠㅠ 아직 저에게 먼 이야기지만 많이 고민이시겠어요..... 아무래도 이미 살이 많이 없으신 상태시니까 식단보다 체지방을 줄이고 근육량을 늘리도록 운동을 많이 하시는게 효과있으실 것 같네요 홧팅하세요!!🙌🏻