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다이어트 일기

11월 24일 (음식 1947kcal, 운동 200kcal)

다신등급

Grace1117

2
  • 2017.11.25 19:20
  • 178
  • 0

실패가 많아지는 요즘. 먹는양 조절을 해야 하는데. 아무생각없이 막 먹고있는 나를 발견할때가 많네요. .....(。-_-。)

  • 음식
  • 운동

1947/ 1645

200/ 274

실패
(376)

아침식사 : 427kcal (21.93%)
고등어구이 189kcal
잡곡밥 145kcal
골드키위 28kcal
자색고구마 65kcal

점심식사 : 630kcal (32.36%)

DMB갔다가 메이시,블랙프라이데이 대박세일. 많이 건졌스. 점심도 고기고추볶음. 고칼로리. 사진찍는걸 깜박. ㅎㅎ

쌀밥 310kcal
돼지고기볶음 320kcal

오후 간식 : 224kcal (11.50%)
바나나빵 103kcal
[파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 121kcal

저녁식사 : 257kcal (13.20%)
잡곡밥 80kcal
고등어구이 132kcal
양배추찜 10kcal
양념장 35kcal

야식 : 409kcal (21.01%)
처음처럼 소주 159kcal
자색고구마 130kcal
[폰타나] 잉글랜드 체다치즈&브로콜리 수프 80kcal
칵테일새우 40kcal

운동 : 200kcal
하체지방연소및 근력운동 200kcal
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