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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1535kcal, 운동 521kcal)

다신등급

찌링
  • 2016.01.20 13:21
  • 52
  • 0
아침식사 : 500kcal (32.57%)

일반식!(쌀밥+두루치기)

쌀밥&두루치기 500kcal
점심식사 : 500kcal (32.57%)

닭가슴살샐러드 500kcal
저녁식사 : 321kcal (20.91%)
사과 28kcal
불가리스 복숭아 165kcal
고구마 128kcal
간식 : 214kcal (13.94%)
빵 118kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 96kcal
운동 : 521kcal
플랭크 6kcal
크런치 56kcal
크로스 크런치 42kcal
레그레이즈 56kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 70kcal
L자 다리운동 60kcal
이소라 다이어트1 231kcal
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