헬스장/홈트
상꼬꼬마
도와주세요 제가 수능 마쳐서 다시 다이어트를 시작하려고 하는데요헬스장을 갈 수 없는 사정이 되어서요ㅠㅜㅜ헬스장 안가고도 집에서 홈트로도 다이어트가 가능한지요ㅠㅠ런닝머신 뛰고 그래야하는데ㅠㅠㅠ1월달부터 헬스 다닐거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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상꼬꼬마 네 ^^ 땀 줄줄 흘려요
집에서 어플에 있는 홈드 몇개 따라하면 땀 줄줄나고 기진맥진 해요.줄넘기 해도 딱 좋아요 유산소 운동으로..
하니덕 아 감사합니다ㅜㅜㅜ빨리걷기나 달리기 어느정도 해야할까요??
헬스장 안가고두 얼마든지 양질의운동 가능합니다ㅎㅎ 걱정마세요 런닝대신 집주변 빨리걷기, 달리기 하시구 집에 요가 매트 깔구 근력운동, 스트레칭 하셔도 되구 매트 없으시면 스쿼트, 런지 등등 서서 하는 운동도 얼마든지 많습니당!ㅎㅎ 요가매트 1-2만원이면 사니까 하나 구비하시면 여기저기 많이 쓸수 있으실 거에요ㅎㅎ
쿨한볶음밥 죄송한데 혹시 얼마만에 몇키로 감량하셨나욤?!
쿨한볶음밥 감사합니다!!
비밀 댓글 입니다.
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