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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1075kcal, 운동 810kcal)

다신등급

님띤
  • 2016.01.20 13:53
  • 48
  • 0
아침식사 : 553kcal (51.44%)
찜닭 240kcal
쌀밥 313kcal
점심식사 : 487kcal (45.30%)
오므라이스 487kcal
간식 : 35kcal (3.26%)
[크라운제과] 마이쮸 35kcal
운동 : 810kcal
고정자전거 267kcal
백 익스텐션 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 18kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 30kcal
암워킹 (횟수) 300kcal
크런치 80kcal
스쿼트(세트) 35kcal
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