다이어트 일기
11월 13일 (음식 1481kcal, 운동 103kcal)
yueltz
- 2017.11.28 01:10
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1481/ 1494
103/ 249
실패
(133)
점심식사 : 540kcal (36.46%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 닭볶음탕 | 230kcal |
오후 간식 : 250kcal (16.88%)
| [샤니] 맘모스빵 | 250kcal |
저녁식사 : 595kcal (40.18%)
| 닭계장 | 285kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 96kcal (6.48%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 망고 말린것 | 19kcal |
운동 : 103kcal
| 월 푸쉬업 | 4kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 점핑잭 | 5kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 힙 익스텐션 | 3kcal |
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