다이어트 일기
11월 27일 (음식 851kcal, 운동 346kcal)
우이라비아
- 2017.11.28 01:41
- 25
- 0
- 음식
- 운동
851/ 1863
346/ 311
성공
(1047)
아침식사 : 445kcal (52.29%)
| 아보카도 | 102kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 112kcal |
| [닥터밀] 오직통밀 식빵 | 143kcal |
점심식사 : 96kcal (11.28%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
오후 간식 : 85kcal (9.99%)
| 산과들에 모닝너츠 블랙에디션 | 85kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.44%)
| 키위 | 54kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 15kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 양상추 | 2kcal |
운동 : 346kcal
| 런닝머신 걷기 | 227kcal |
| 암 익스텐션 | 5kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
| 라잉 레그 컬 | 14kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 체스트플라이 | 8kcal |
| 이너싸이 머신 | 2kcal |
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