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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요요왔어요 5키로 뺄 생각인데...

다신등급

융-융
  • 2017.11.28 17:56
  • 161
  • 3

요요와서 7키로가 쪄버렸어요... 그래서 일단 5키로만 뺄 생각인데 기간은 어느 정도가 적절할까요?? 도와주세요...😂😂

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    융-융 2017.11.29 02:21

    저는 안먹어서 빼는 식으로 했어요!! 그러다가 식욕이 폭발한거 같은데 따로 운동은 하고 있지 않고 집에서 사이클을 몇번 타는 정도로 하고 있어요 하지만 사이클은 무릎도 아프고 다리가 굵어지는 느낌이 드네요...

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  • 다신
    가현마마 2017.11.28 20:23

    단기간이 아닌 꾸준히 하셔야되요~목표까지 뺐다고 운동이랑 식단조절을 안하시면 당연히 요요와요....

    답글
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  • 지존
    둘리다이어터 2017.11.28 18:42

    어떤운동과 식단으로 7키로를 빼셨나요? 반복되는 요요는 오히려 최초몸무게를 자꾸 야곰야곰 뛰어오르게되지요 사실 어는정도 정보는 있어야 조언이 가능할듯한데 현체중과 키 평소 운동량을 알려주시면 저말고도 더많으멘토분들이 많이 도와주실듯 합니다^^

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