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다이어트 일기

11월 28일 (음식 1734kcal) 매일4식 하는듯 ㅜㅜ

다신등급

언젠가는빠지겠지

  • 2017.11.28 23:34
  • 153
  • 0

383칼로리
오징어덮밥 오이 삶은계란 단감

332칼로리
오징어 야채볶음..엄청 많이 ㅜㅜ
그래도 대부분이 채소라 다행

660칼로리
가지나물 취나물 탕수육 닭가슴스테이크
곤약밥 파프리카 해파리냉채 배추김치
미소된장국

359칼로리
뼈다귀해장국 에 밥 볶았다 ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1734/ 1885

0/ 314

실패
(163)

아침식사 : 383kcal (22.09%)

오이 13kcal
곤약밥(쌀8:곤약2) 121kcal
삶은 계란 77kcal
단감 56kcal
오징어조림 116kcal

오전 간식 : 332kcal (19.15%)

오징어조림 332kcal

오후 간식 : 660kcal (38.06%)

가지나물 42kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 182kcal
레드 파프리카 14kcal
곤약밥(쌀8:곤약2) 121kcal
탕수육 137kcal
취나물무침 16kcal
배추김치 25kcal
해파리냉채 39kcal
미소된장국 84kcal

저녁식사 : 359kcal (20.70%)

뼈다귀해장국 199kcal
쌀밥 160kcal
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