다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동을 얼마나 하시나요
mjunun
- 2017.11.29 10:39
- 175
- 2
직장인이라 퇴근하고 저녁에 헬스장가야하는 상황인데 피곤한몸으로 운동하려보니 힘드네요
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많이 안해요 ..다만 내가 견딜만큼하고 내일 또 하는거죠
저도 퇴근하고 바로 헬스장가는데 7시정도 갑니다. 400칼로리정도 운동으로 소비하는데 (대략 10km 1시간에 달리기에 소비하는 칼로리일 겁니다) 한달만 적응하면 안 힘들어요. 힘내세요.