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다이어트 일기

11월 28일 (음식 871kcal, 운동 378kcal)

다신등급

Grace1117

2
  • 2017.11.29 19:17
  • 96
  • 0

바르고 자는 후끈후끈 로션, 괜찮은듯. 근육통에도 좋다고함. 몸이 따끈해지는 느낌데쓰네 ㅋㅋ 일본제품.

  • 음식
  • 운동

871/ 1645

378/ 274

성공
(878)

아침식사 : 51kcal (5.86%)

포도 6kcal
키위 13kcal
사과 32kcal

오후 간식 : 348kcal (39.95%)
[투썸 플레이스] 믹스 견과류 316kcal
사과 32kcal

저녁식사 : 250kcal (28.70%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 107kcal
아스파라거스 6kcal
두부조림 33kcal
잔멸치볶음 65kcal
양배추쌈 39kcal

야식 : 222kcal (25.49%)

신타6 단백질보충제 161kcal
우유 61kcal

운동 : 378kcal
집에서 후끈후끈 필라테스전신운동 300kcal
스트레칭 52kcal
와이드 스쿼트 26kcal
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