소피아랑 다들 평소대로 운동하시는군요..저는 의지박약 아가리어터인가봅니다ㅠㅠ생리핑계대고 안하려고했으니...

스피닝과 요가로 다이어트 중인데요. 그냥 평소대로 운동해요. 요가 동작중 생리중에 피해야할 동작만 빼구요.

뽀끌마눌 오..엄청많이 하시는군요...ㅠ제가 하는거라곤 사이클타기,런닝뛰기,근력운동20분이 끝이라..허허;;답변 감사합니당!!ㅎㅎ

른이 저는 평소 운동이...
헬스장까지 10~15분 걸어가서 근력운동 40분(일주일 루틴대로) 스피닝수업 45분씩 2타임 총 80~90분 플라잉요가 45~50분 수ㆍ금요일은 근력운동 40분 스피닝 1타임 플라잉 1타임 필라테스 1타임합니다.

뽀끌마눌 오 생리통심하셔두 운동하시는군요ㅠㅠ!이번엔 저도 포기하지않고 운동해봐야겠어요ㅠㅠ생리중에도 막 버피나 런닝머신등 격하게 뛰거나 달리는 운동도 하시는건거요??ㅎ

저는 생리때도 평소와 똑같이 운동합니다. 생리통 심하긴한데~ 운동끝내고 집에오면 핫팩 부여잡고 진통제는 원래 싫어해서 허리 꼬집으며~(허리ㆍ배 둘다 아프거든요) 운동갈땐 템포끼고 갑니다.