다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 정돈 운동을 쉬어도 될까요?
초콜릿슈크림
- 2017.11.30 14:26
- 293
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그저께랑 어저께 안하던 근력운동을 하니 온몸이 아프네요ㅠㅠ 식단 유지하면서 운동은 쉬어도 괜찮을까요?
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저도 식단은 유지한체 일주일에 하루는 근력운동을 쉬어줍니다
근육이라는 아기가 자라려면 섭치하는 음식 단백질 이런거도 중요하지만 휴식또한 웨이트에 중요한 부분이랍니다~~^^
둘리다이어터 네~~
초콜릿슈크림 제가 예전에 애슐리에 근무한적이있어서 드리는 말씀인데 다이어터에가 적합한 메뉴는 애슐리에 없어요 ㅎㅎ 샐러드도 드레싱 당분과 칼로리가 장난아니거든요 그래도 치팅데이라 하시니 맘껏드시고 다시 식단유지 들어가시면 될꺼예요
둘리다이어터 감사합니다 오늘 애슐리간다그래서 운동도쉬는김에 치팅하려구요 ㅠㅠ