• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스트레스 폭식

다신등급

kyw1407

1
  • 2017.11.30 16:53
  • 349
  • 4

6개월동안 식이 운동 병행해서 20kg을 뺐습니다

그리고 정체기가 너무 길게와서 체지방에 탄단지 근육량까지 비교하려하니 스트레스가 장난아닙니다.

일반식으로 칼로리는 적어도 1200까지는 먹으려고 노력했거든요. 그런데 왜 폭식이 터진지 모르겠습니다.

얼마전에 3일동안 3만칼로리 정도 섭취하고 3일동안 공복 유산소에 식단도 클린하게 짜서 다시 돌아왔는데
오늘 또 폭식이 터져서 5천칼로리 정도는 먹은 것 같습니다
아침은 잘 참았는데 점심 때 닭갈비를 손에대면서 입이 터져버리는 바람에 닭갈비에 치즈랑 볶음밥 까지 해먹고 와사비 콩과다 8봉지랑 허쉬 초콜릿이랑 덴마크요구르트까지 입에 댔습니다.

살찐건 또 빼면 되니까 별로 죄책감은 없는데
또 폭식이 터질까봐 고민입니다. 요즘 잠을 잘 못 자서 그런가 하는 일이 늘어서 그런가 몸이 제 몸 같지가 않습니다. 무겁고 나른하고
또 하필이면 생리 이후로 폭식이 터지는 바람에 생리 때문인가 싶기도 합니다. 폭식증인가요? 어떻게 고치죠?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.30 17:49

    너무 참아도 스트레스라 몸이 기억을 하네요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    40을향하여 2017.11.30 18:00

    그럴땐 스트레스받지 말고 그냥 먹고싶은거 마음껏 드세요. 저도 폭식증으로 고생했는데 먹고싶은만큼 먹으니까 점점 식욕도 사라지더라구요 살은 좀 쪄도ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.30 17:45

    아니요 생리 전이나 중에만 오고 있어요 그리고 황금기엔 신기하게 입맛이 쭉 떨어지고 조금 먹고 운동해도 힘들지가 않더라고요 ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.30 17:40

    생리 증후근 같은데요
    저도 그래요 잘 지키다 생리 전이나 중에 폭식이 터져요 거기에 술까지 먹음 대박 많이 먹게 되더라고요

    답글
    |
    입력
이전글

잘부탁드려요 !

2017.11.30 조회수 : 107
다음글

오늘또 구매하면 벌써 4번째 구매중이에요.

2017.11.30 조회수 : 72
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기